반복되는 야근으로 몸이 천근만근 무겁게 느껴지시나요? 퇴근 후 딱 30분만 투자하면 내일 컨디션이 달라집니다. 누구나 집에서 편하게 따라 할 수 있는 현실적인 방법을 소개합니다. 뭉친 근육 푸는 초간단 스트레칭 목과 어깨 긴장 완화하기 하루 종일 모니터를 보느라 굳어버린 목과 어깨를 먼저 풀어주는 것이 순서입니다. 과격한 운동보다는 호흡과 함께 천천히 늘려주는 동작이 효과적입니다. 의자에 바르게 앉기. …
추석 연휴를 앞두고 직장 동료나 후배에게 어떻게 인사해야 할지 고민이 많으시죠? 딱딱한 형식적인 인사말보다는 진심이 담긴 따뜻한 메시지가 더 큰 힘을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 동료와 후배에게 보낼 수 있는 다양한 추석 인사말을 준비했습니다. 함께 일하는 사람들에게 감사와 응원의 마음을 전하고, 더욱 돈독한 관계를 만들어보세요. 1. 동료에게 보내는 추석 인사말 매일 함께 일하는 동…