하루 종일 서서 일하시는 분들, 퇴근할 때쯤 되면 다리가 천근만근 무거워지지 않나요? 신발이 꽉 끼는 건 기본이고, 밤마다 종아리가 욱신거려서 잠 못 이루는 경우도 많더라고요ㅠㅠ 저도 하루 종일 서서 미팅하고 현장 돌다 보면 다리가 부어올라 아주 난리가 납니다;; 이렇게 오래 서 있으면 혈액이 아래로 쏠리면서 하체 순환이 완전히 막히게 되는데요. 이걸 제때 안 풀어주고 방치하면 하체가 쉽게 무거워지고, 나중에는 다리 건강 관리에도 아…
요즘 날씨 진짜 장난 아니게 덥죠... 조금만 걸어도 땀이 비 오듯 쏟아지더라고요ㅠㅠ 이렇게 땀을 많이 흘릴 때는 그냥 맹물만 무작정 마시면 오히려 갈증이 안 가실 때가 많아요. 우리 몸에서 수분만 빠져나가는 게 아니라 전해질도 같이 씻겨 내려가기 때문인데요;; 이럴 때 단순히 물만 들이켜면 체액이 희석되면서 몸이 스스로 수분을 밖으로 밀어내려고 해요. 오히려 소변만 자주 보고 탈수가 심해질 가능성을 높이는 악순환이 생기는 거죠 ㄷ…
아침에 일어나서 보통 뭐부터 드시나요? 귀찮다고 믹스커피나 자극적인 음식을 바로 드시면 우리 위가 깜짝 놀라거든요ㅠㅠ 아침 공복 상태는 밤새 비어있던 위장에 영양소가 가장 빠르게 흡수되는 골든타임이라, 이때 무얼 먹느냐가 하루 컨디션을 좌우하더라고요 ㄷㄷ 그래서 오늘은 든든하면서도 위장에 무리를 주지 않고, 독소 배출과 면역력 관리에 긍정적인 도움을 주는 아침 공복 건강 주스 재료와 황금 배합 비율을 소개해 드릴게요!ㅋㅋ 공복 …
여름이 본격적으로 시작되면서 날씨도 더운데 집까지 꽉 막혀 보이면 괜히 더 지치고 답답해지곤 하죠ㅠㅠ 특히 원룸이나 20평대 소형 아파트에 거주하시는 분들은 여름철 인테리어를 어떻게 해야 한 평이라도 더 넓어 보일지 고민이 많으실 텐데요. 비싼 가구를 새로 사지 않아도, 지금 있는 가구의 '배치와 연출'만 살짝 바꾸면 집안 온도가 3도는 내려간 것처럼 시원하고 개방감 있는 공간을 만들 수 있더라고요 ㅋㅋ 그래서 오늘은 좁…
매달 메일함이나 우편함으로 날아오는 전기요금 고지서, 다들 꼼꼼히 보시나요? 솔직히 저도 직장 생활하면서 바쁘다는 핑계로 청구 금액만 쓱 보고 자동이체로 넘기곤 했었는데요... 날이 조금씩 더워지면서 에어컨 켜기 시작하면 갑자기 숫자가 앞자리부터 확 바뀌어서 날아오더라고요 ㅠㅠ; 도대체 왜 이렇게 많이 나왔는지, 우리 집이 지금 위험한 폭탄 구간에 걸려 있는 건 아닌지 답답하셨을 분들을 위해 준비했습니다. 오늘은 파워블로거이자 일상 …