음식

개천절에 담긴 음식 놀이 풍습 문화

개천절이 되면 마냥 쉬는 날이라고만 생각하셨죠?  사실 개천절은 우리 민족에게 아주 중요한 의미가 있는 날입니다. 고조선 건국을 기념하며 하늘에 감사하는 날이기에, 다양한 음식과 놀이, 풍습이 함께해왔죠. 지금부터 개천절에 얽힌 흥미로운 이야기들을 자세히 알려드릴게요.  이 글을 끝까지 읽으시면 개천절이 단순히 쉬는 날이 아닌, 깊은 의미를 지닌 소중한 날이라는 것을 깨닫게 될 것입니다. 우리 조상들의 지혜와 문화를 통해 개천절을 더 의미 있…

엠제이

비타민D 흡수율 높이는 음식 영양제 조합 방법

요즘 많은 분들이 비타민D 부족을 겪고 있습니다. 현대인의 생활 습관 때문입니다. 주로 실내 활동이 많아 햇빛을 충분히 쬐지 못하기 때문이죠. 비타민D는 우리 몸에 필수적인 영양소입니다. 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강을 지켜줍니다. 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 그런데 무작정 챙겨 먹는다고 효과를 볼 수 있는 것은 아닙니다. 제대로 흡수하는 것이 중요합니다. 1. 비타민D 흡수율 높이는 핵심 원리 비타민D…

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