에이퓨어

직장인 무릎 관절 유연성 의자 활용 루틴

장시간 앉아 있는 업무 환경은 무릎 관절의 유연성을 저하시키고 만성적인 불편함을 유발할 수 있습니다. 운동량이 부족한 직장인들에게 무릎 건강 관리는 필수적인 요소입니다. 별도의 운동 기구 없이 사무실 의자만을 활용하여 좁은 공간에서도 관절의 가동 범위를 넓히고 주변 근육을 이완하는 구체적인 방법을 확인해 보시기 바랍니다. 무릎 관절 유연성이 중요한 이유 무릎 관절은 체중을 지탱하고 이동을 …