여자 체지방 감량 성공적인 다이어트 호르몬 변화 고려하기
다이어트를 하다 보면 유독 어려운 순간들이 있습니다. 특히 여성들은 생리 주기에 따른 호르몬 변화 때문에 다이어트가 더욱 힘들게 느껴지기도 합니다. 남성과는 다른 신체 구조를 가지고 있죠. 그래서 무작정 식단과 운동을 따라 하기보다는, 여성의 몸에 맞춰 현명하게 접근해야 합니다. 호르몬 변화를 이해하고 활용하는 것 이 핵심입니다. 오늘은 여자 체지방 감량 성공에 꼭 필요한 호르몬 변화에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. …