여성 갱년기 우울증 혼자 이겨내는 극복 방법
여성 갱년기는 호르몬 변화로 인해 신체적, 정신적으로 다양한 어려움을 겪는 시기입니다. 특히 갱년기 우울증은 단순히 기분 변화를 넘어 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 혼자서도 충분히 극복할 수 있는 방법들이 많습니다. 이 글을 통해 갱년기 우울증을 현명하게 이겨내는 방법을 알아보겠습니다. 1. 갱년기 우울증 원인과 주요 증상 갱년기 우울증은 에스트로겐 수치가 감소하면서 발생합니다. 뇌 신…