소한 절기 추위 이기는 제철 음식 추천 면역력 강화 식단
한겨울 가장 추운 시기로 알려진 소한은 기온이 급격히 떨어지면서 체온 유지와 면역 관리가 무엇보다 중요한 시기라고 볼 수 있습니다. 따뜻한 성질을 가진 제철 식재료를 활용하여 식단을 구성하면 추위를 이겨내는 데 긍정적인 도움을 받을 수 있으며 체력 관리에도 유용합니다. 겨울철 기력 보충에 도움을 주는 대표 식재료 소한 시기에는 외부 활동이 줄어들고 신진대사가 느려지기 쉬우므로 영양가가 풍부한 음식을 섭취하여 몸 안의 에너지를 채…