콜레스테롤 관리를 위해 다양한 영양제를 찾는 사람들이 늘고 있습니다. 오메가3, 홍국, 폴리코사놀 등 여러 제품들이 콜레스테롤 수치 개선에 도움을 준다고 알려져 있죠. 하지만 영양제 역시 올바르게 섭취하지 않으면 부작용이 발생할 수 있습니다. 특히 콜레스테롤 약을 복용 중이라면 더욱 주의가 필요합니다.
1. 오메가3 영양제 복용 시 부작용
오메가3는 혈중 중성지방 감소와 혈행 개선에 도움을 주는 대표적인 영양제입니다. 하지만 과다 복용 시 부작용이 나타날 수 있습니다.과다 섭취로 인한 출혈 위험 증가
오메가3는 혈액을 묽게 하는 작용을 합니다. 그래서 혈전 생성과 혈소판 응집을 억제하여 혈행 개선 효과를 가져오죠. 하지만 너무 많이 섭취하면 혈액이 잘 응고되지 않아 출혈 위험이 증가할 수 있습니다. 잇몸 출혈이나 피부에 멍이 쉽게 드는 등의 증상이 나타나면 복용량을 조절하거나 중단해야 합니다.- 혈전 생성 억제 작용
- 혈액이 묽어져 출혈 위험 상승
- 잇몸 출혈, 멍 등 이상 증상 관찰
위장 장애와 알레르기 반응
오메가3는 지방 성분으로 농축되어 있어, 위장이 약한 사람은 구역, 구토, 설사 등 위장 장애를 겪을 수 있습니다. 또한, 어류를 원료로 하는 제품이 많아 해산물 알레르기가 있는 사람은 두드러기나 심한 호흡 곤란 같은 알레르기 반응이 나타날 수 있어 주의해야 합니다.- 지방 성분으로 인한 위장 장애
- 구역, 구토, 설사 유발 가능
- 해산물 알레르기 환자는 특히 주의
2. 홍국과 폴리코사놀 영양제 부작용
홍국과 폴리코사놀은 콜레스테롤 수치 개선에 효과가 있다고 알려진 성분입니다. 하지만 이들 역시 부작용에서 자유롭지 않습니다.홍국의 스타틴 계열과 유사한 부작용
홍국은 콜레스테롤 저하제인 스타틴 계열 의약품의 성분과 유사한 모나콜린K라는 물질을 함유하고 있습니다. 따라서 홍국을 과다 복용하거나 특정 질환이 있는 사람이 복용하면 근육통, 두통, 메스꺼움, 간 기능 장애와 같은 스타틴 약물과 비슷한 부작용을 겪을 수 있습니다.- 스타틴 약물과 유사한 부작용
- 근육통, 두통, 간 기능 장애 유발 가능
- 임산부, 수유부, 어린이 복용 금지
폴리코사놀의 과다 복용 부작용
폴리코사놀은 적정량을 지키지 않고 과다 복용할 경우 수면 장애, 현기증, 두통, 속쓰림, 피부 발진 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 또한, 근육 떨림이나 만성 피로가 나타날 수도 있어 정해진 용법을 철저히 지켜야 합니다.- 과다 섭취 시 수면 장애, 현기증
- 두통, 속쓰림, 피부 발진
- 임산부나 어린이는 섭취 피해야 함
3. 콜레스테롤 약과 영양제 복용 시 주의사항
콜레스테롤 조절을 위해 의약품을 복용하고 있다면 영양제 섭취에 더욱 신중해야 합니다. 상호작용으로 인해 부작용이 증가하거나 약효가 감소할 수 있기 때문입니다.스타틴 계열 약물과의 상호작용
스타틴 계열 약물은 간 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 그런데 비타민 B3(나이아신)나 고용량의 비타민 A 보충제 역시 간에 부담을 줄 수 있어 함께 복용할 경우 간 독성을 증가시킬 수 있습니다. 특히 비타민 B3는 콜레스테롤 개선 효과가 있지만, 스타틴과 함께 복용 시 간 독성 및 근육병증 부작용을 유발할 수 있어 주의해야 합니다.- 비타민 B3, 비타민 A는 간에 부담
- 스타틴과 함께 복용 시 간 독성 증가
- 영양제 복용 전 반드시 의사와 상담
코엔자임 Q10의 중요성과 주의점
스타틴 계열 약물을 복용하면 우리 몸에서 코엔자임 Q10의 합성이 저해될 수 있습니다. 따라서 콜레스테롤 약을 복용하는 많은 분들이 코엔자임 Q10을 보충제로 섭취합니다. 이는 스타틴의 부작용인 근육통을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 코엔자임 Q10 역시 일부 항응고제(와파린)의 효과를 감소시킬 수 있으므로 주의해야 합니다.- 스타틴 복용 시 코엔자임 Q10 부족 발생
- 코엔자임 Q10은 근육통 완화에 도움
- 항응고제 복용자는 의사 상담 필수
FAQ 자주하는 질문
Q1. 모든 콜레스테롤 영양제에는 부작용이 있나요?
A. 네, 영양제도 식품의약품안전처의 인정을 받은 안전한 성분이지만, 과다 복용하거나 개인의 건강 상태에 따라 부작용이 나타날 수 있습니다.
Q2. 콜레스테롤 약을 복용 중인데 어떤 영양제를 피해야 하나요?
A. 스타틴 계열의 콜레스테롤 약을 복용 중이라면 간에 부담을 줄 수 있는 비타민 B3, 고용량의 비타민 A 보충제 등은 피하는 것이 좋습니다.
Q3. 오메가3 복용 시 어떤 증상이 나타나면 중단해야 하나요?
A. 잇몸이나 피부에 멍이 잘 들거나, 심한 위장 장애, 해산물 알레르기 반응 등이 나타나면 즉시 복용을 중단하고 전문가와 상담해야 합니다.
Q4. 홍국 영양제 복용 시 근육통이 나타나면 어떻게 해야 하나요?
A. 홍국은 스타틴과 유사한 성분을 포함하고 있어 근육통을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상이 나타나면 복용을 중단하고 의사와 상담하는 것이 안전합니다.
Q5. 폴리코사놀 복용 시 정해진 용량을 지키는 것이 중요한 이유는 무엇인가요?
A. 과다 복용 시 수면 장애, 현기증, 두통 등 다양한 부작용이 발생할 수 있기 때문입니다. 정해진 용법을 반드시 준수해야 합니다.
Q6. 콜레스테롤 영양제 복용 전에 반드시 의사와 상담해야 하는 이유는 무엇인가요?
A. 개인의 건강 상태, 복용 중인 다른 약물과의 상호작용 가능성 등을 종합적으로 고려해야 부작용을 최소화하고 안전하게 콜레스테롤을 관리할 수 있기 때문입니다.
